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• 职场养生，健康快乐工作

  2015-08-13...
  查看详情>> 一、      阳气---人体健康的守护神 人体健康如银行，阳气就是我们经常调度的货币。阳气调节，需要开源，更需要节流！ 阳气内涵 阳气男女有别 阳气失衡，六大邪乘虚而入，湿邪尤甚！ 二、      用好八大穴，打开阳气畅行通道 奇经八脉就是我们的生命线，以穴通经，以经通脉方可少生病、不生病。 养阳，关爱自己健康的最重要的环节 公孙、内关、临泣、外关、申脉、后溪、列缺、照海八大穴，关系一身阳气升降！ 奇经八脉常用的中医护理方式 三阳开泰---动则生阳、善则生阳、喜则生阳 三、      不靠天、不靠地，健康靠自己 体质先天注定，那是“命”，但你可以决定怎么调理养护，那是“运”。“命”是无法改变的，“运”却是可以自我控制。 先天体质无法改变，健康可以调理 阳气可自我调控 四、      健康的前提------科学管理饮食起居 每个人都是自己身体的CEO，只要能提前用心管理好自己的身体，调控好饮食，那就是我们生活中最为有效的养生之道。  现代饮食环境，让阳气备受损耗 饮食养生最高境界，随脾应变 现代起居误区，起居当随太阳行！ 现代生活习惯，对阳气的耗散过度！ 五、      顺时养生，重在情志，舒缓压力 养生之道，在于养身与养心并重；养身者在于四适：适居处、适饮食、适动静、适时令；养心者在于四心：用心、放心、清心、开心。  顺时养生内涵。  四气调神  养生最高境界是养心、养情----虚无 六、养生上乘境界，贵在自觉和顿悟 养生是一种生活态度，贵在自觉 养生是一种生活的阅历，需要天人合一的顿  
• 中医养生与黄帝内经

  2015-08-13...
  查看详情>> 中医养生文化，源远流长、博大精深，诸多经典理论散见于中国古典医书中。如何借鉴、整理、传承这些传统文化的精髓 中医与亚健康的关系： 常见亚健康的症状在中医中的解释及调理方法 1、亚健康的常见症状 2、引发亚健康的因素 3、中医调理亚健康的方法 二、中医与健康的关系： 皮肤问题（粗糙、长斑、暗疮、敏感）在中医上的解释和治疗 身体保健按摩、刮痧、走罐等物理疗法的中医原理和功效 1、中医在健康领域的应用 2、刮痧、拔罐的中医原理和功效 三、中医与养生的关系： 不同年龄阶段的人如何养生； 不同体质的人群，如何四季养生； 季节与五行的关系 季节与脏腑的关系 季节的养生法 应季食物的选择 1、何为五行？ 2、五脏六腑的生理功能及病理意义 3、不同年龄、不同体质的养生 4、四季养生（顺时养生） 5、四季食疗养生 四、经络与身体保健 1、经络的循行和功效 2、经络保健法和经络自检 3、保健相关的穴位功效
• 健康与养生之道

  2015-08-13...
  查看详情>> 一、阳气---人体健康的守护神 人体健康如银行，阳气就是我们经常调度的货币。阳气调节，需要开源，更需要节流！ 阳气内涵 阳气男女有别 阳气失衡，六大邪乘虚而入，湿邪尤甚！ 二、用好八大穴，打开阳气畅行通道 奇经八脉就是我们的生命线，以穴通经，以经通脉方可少生病、不生病。 养阳，关爱自己健康的最重要的环节 公孙、内关、临泣、外关、申脉、后溪、列缺、照海八大穴，关系一身阳气升降！ 奇经八脉常用的中医护理方式 三阳开泰---动则生阳、善则生阳、喜则生阳 三、不靠天、不靠地，健康靠自己 体质先天注定，那是“命”，但你可以决定怎么调理养护，那是“运”。“命”是无法改变的，“运”却是可以自我控制。 先天体质无法改变，健康可以调理 阳气可自我调控 四、健康的前提------科学管理饮食起居 每个人都是自己身体的CEO，只要能提前用心管理好自己的身体，调控好饮食，那就是我们生活中最为有效的养生之道。 现代饮食环境，让阳气备受损耗 饮食养生最高境界，随脾应变 现代起居误区，起居当随太阳行！ 现代生活习惯，对阳气的耗散过度！ 五、顺时养生，重在情志 养生之道，在于养身与养心并重。养身者在于四适：适居处、适饮食、适动静、适时令；养心者在于四心：用心、放心、清心、开心。  顺时养生内涵。  四气调神  养生最高境界是养心、养情----虚无 六、养生上乘境界，贵在自觉和顿悟 养生是一种生活态度，贵在自觉 养生是一种生活的阅历，需要天人合一的顿悟