减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升生活情趣；
消除压力来源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生；

企业主管及以上

一、 揭开压力的神秘面纱（理论篇）
什么人在喊叫：“有压力”？何谓压力？
导致压力的诱因有哪些？
压力是阻力更是动力 案例：
1。人无压力轻飘飘
2。 压力是命运的天使---激发潜能
二、 提高交往艺术-----缓解人际压力（行为篇Ⅰ）
人际交往的障碍
人际交往的策略 摒弃偏见——理解他人的参照系统 尊重对方----换位思考，懂得妥协与退让
选择快乐：笑中度过每一天 “我不再抱怨”背后的含义 工作==责任学会感恩
三、 改变心智模式化解职场压力（行为篇Ⅱ） 分组讨论：压力点  影片教学：《快乐工作中的人们》 研讨：你从中感受到什么？与影片中的人们相比较，我们缺失了什么？ 点评：短片中隐含一种人生态度哲学：是一种呼唤，唤醒我们的自信心与创造力，唤醒我们对于一切 可能的思考，唤醒我们以新的态度和快乐的心情对待工作、学习与生活。它提倡在工作中：
1.玩——把热情和创造力带到我们所做的工作中……
2.让别人快乐——产生积极的情感交流，获得对方真诚的响应，这是工作轻松有趣的关键。
3.投入——忘掉身边的是非，减少外来的干扰，使工作在不知不觉中创造高绩效。
4.选择你的态度——选择不是假装你感受到什么，而是你真真正正地感受到什么……
互动活动：请学员将以上观念带到活动当中互动研讨：现场头脑风暴-----使工作更快乐更高效的方法。
点评：直面压力，在承受中突破 突破中成长
四、 如泣如诉总是歌；阳光总在风雨后。
发现你的心灵
健康与和谐从“心”开始
学会幽默，让你轻松又快乐
有效舒缓压力----可操作性方法 （此环节老师会引领学员跟随音乐共同进行，快乐分享轻松互动）
结束语：忠诚与感恩