11月29日下午，一场《舌尖上的健康》讲座在西工区航空会议中心开讲，北京中医药大学中医诊断学博士、中医学者罗大伦到场，通过观察舌头诊断市民身体健康状况，让数百名前来听讲的市民大呼受用。


洛阳晚报记者精心整理了罗大伦的部分语录，来看看是否能帮到您。


语录一


我们每次生气，可能没过多久就忘了，但咱的身体不会忘，每次生气都会在身体里郁结，最终集中爆发。


罗大伦说，曾有一对夫妇带着10岁的女儿来看“病”，这个小女孩在5岁左右时忽然不再说话，看了很多医院也没查出原因。


小女孩吃饭睡觉都没有事，看起来还很机灵。在罗大伦的仔细询问下，这对夫妇说出一件事情：家在农村的他们生子心切，但头两胎都是女孩，第三胎才是男孩。儿子出生没过多久，正照看儿子的他们发现，女儿忽然不说话了。


“小女孩‘失宠’肯定特别难受，有一天发现不说话能得到家人的关心，她还会张嘴说话吗？”罗大伦当即开出一个“药方”，让这对夫妇带孩子出去玩儿。没多久，这对夫妇打来电话说，女儿的“病”好了。


语录二


与其在生病时求医问药，不如注意日常养生。


罗大伦说，看看大家身边的百岁老人，他们有的大口吃肉，有的每顿喝点儿酒，照样身体倍儿棒。为啥？这些老人知道平时养生，该运动时运动，该休息时休息，劳逸结合，加上心态好，自然也就长寿。


语录三


一天喝10杯水才有益健康？


在讲座中，罗大伦进行了现场调查：都说多喝水有好处，很多专家也讲过，但大家知道一天要喝多少水才健康吗？


“8杯”“10杯”……台下听众立马回应。


谁说一天喝10杯水有益健康？罗大伦举出第二个案例。


有一年冬天，有对从国企退休的夫妇反映，俩人工作时身体都很好，退休后闲着却总出毛病。罗大伦去为老两口看病，进门发现夫妻俩一人抱着一个大水杯。一问才知道，这不是用来取暖的，而是用来喝水的。俩人严格按照一些电视讲座的要求，每天上午、下午各喝3杯水，晚上临睡觉时再喝3杯。


“据了解，每天喝10杯水是20世纪40年代一个外国人提出来的，但这说法适合所有人吗？”罗大伦说，人确实要多喝水，但饮食本身含有大量水分，每天只要补充适量水分就可以了。


迷信一些电视讲座，喝这么多水，运动量又小，水分无法及时排出体外，老人能不生病吗？


语录四


我们现代人，吃得比清朝的皇帝都好，正因为太丰富了，才导致多数人脾胃不佳。


“清朝皇帝也就吃点儿鸡鸭鱼肉，大不了厨子变着花样做这些食材，国力强盛时的皇帝也就吃点儿珍禽。”罗大伦说，大家看看，什么澳洲龙虾、挪威三文鱼……现在的人生活水平太高了，伙食比过去的皇帝都好。好多人不忌口，冷的热的一块儿吃，经常喝冷饮，就容易造成脾胃不好。


语录五


和医院里的各种大悲大喜相比，咱自己身体健健康康，高兴都来不及，有什么可郁闷的？


当说起怎么减小情绪对身体的影响时，罗大伦讲述了自己的经历。


罗大伦自嘲30多岁时才读博士，当时很多朋友都发家致富了，他也自卑、郁闷过一段时间。罗大伦读博士时有段在医院实习的经历，每天在医院看到很多生离死别。从那时候开始，他的情绪波动就小了很多。