1 什么是催眠? 催眠的定义 
很多人问，到底什么是催眠呢？比较常见的回答是：催眠师通过持续反复的刺激，由其是语言的引导，使被催眠的人从平常的意识状态，转入一种特殊的状态，而在这种状态下,被催眠的人比平常更容易接受暗示。这个过程叫做催眠。另外从更广泛的意义上来说，任何有效的沟通都是催眠；任何改变潜意识的过程也都可以称为催眠。毫无批判的接受他人的观点，也是一种催眠。从状态来说，催眠是一种介于清醒和睡眠之间的状态。
催眠状态既不是平时的清醒状态，也不是睡眠的状态。催眠状态的特点是，身体和心理都很放松，人会感觉到很舒服，很平静。注意力集中，大脑变得敏锐。因此催眠状态下人的记忆力，大脑的机能会比平时发挥的更好。

2 人类大脑的软体结构 
分为意识和潜意识，意识为逻辑脑主管比较、分析、判断，潜意识为... 

3 生活中的催眠现象 
a.小孩摔倒，妈妈的安抚 
b.坐车差点过站，不记得整个过程。 
c.巫医治病，宗教的祈祷 
d.全神贯注的看电视 
e.清晨半梦半醒的状态 
f.开车开到车人合一的境界 

4 进入催眠状态会怎么样? 
进入催眠状态的表现因人而异，然而共同的特点是：当事人的身体非常放松和舒服，比较不去想别的事情，注意力能够集中，大脑相继出现8-12hz的a脑波，紧张的神经得以舒缓，潜意识开放，注意力高度的集中，对暗示的反应良好，并且当事人会勿略周围的噪声和干扰，毫不关心也不予理会。我曾经在催眠课程中给一个女学员做催眠，等她醒来以后，第一句话就说，天啊，真是太舒服了，我以后再也不用花钱去旅行了，只要催眠就很舒服，很快乐。 

5 潜意识是什么? 
什么是潜意识？潜意识，又称为无意识、下意识或右脑意识(简称右脑或小脑)，它的存储量是大脑的几万倍，运转速度也意识的千倍万倍，就像一个超大容量、高速运转的电脑硬盘，18世纪末精神分析学家弗洛依德提出潜意识的冰山理论。说人类意识就像浮在海平面上的冰山一角，而更大的部份都隐藏在深海之中。他发现人类的大脑隐藏着巨大的潜能。科学家研究发现，人脑拥有150亿颗脑细胞，而每一颗脑细胞又大约有5000个存储单元。以所我不禁要惊叹的说：“我们的大脑真可称的上是宇宙中最复杂最巧妙、最精密的生物仪器啊，人类大脑本身就是一个无穷无尽的宇宙!”。然而，可惜的是，人类终其一身，也仅仅使用大脑资源的3%而己，像爱因斯坦这样的大科学家也只利用了潜意识的资源的5%，其余绝大部分大脑资源都是未被开发和使用的。现如今，而催眠就是开发这片巨大宝藏的有利工具，因此催眠也是开发人类潜能的最佳途径。 

6 几个常有的催眠误区 
A进入催眠状态并不是真的睡着了。而是非常清楚明白的知道周围发生的事情，并且在催眠结束后，也能清楚的记起过程中发生的一切，除非进入很深的催眠，并且在过程中睡了一觉，或者是在深度催眠状态中，催眠师给被催眠者下指令，要求他忘记催眠过程中发生的事情，这样就有可能忘记催眠中发生的事情。 
B催眠并不会醒不过来。当事人在被催眠的过程中，随时可以睁开眼睛，就能回到清醒的意识状态。即使是在过程中睡着了，当他睡饱了，自然会醒来。 
C许多人担心被人催眠后受人控制，多让他做出不愿做的事，说出不愿说的话。这个担心其实是多余的，通常在催眠状况中，当事人保有清醒的意识，既使进入很深的催眠，一但被要求做出违返道德伦理的事，当事人就会突然醒来。 
D催眠其实是催眠师与被催眠者合作的过程，被催眠其实是一种需要培养的能力，如果你想要从催眠中获得最大的益处就需要主动的配合。然后并不表示抗据就一定不能被催眠，相返的，对于经验丰富的催眠师，抗据可能是一种很好的特性而在催眠中加以利用。 
E催眠本身并没有什么副作用。也并没有什么危险。然而值得注意的是，在催眠中每一个指令必需是正面积极的，如果输入负面的指令，可能就会给当事人造成伤害。例如：在减肥的指令里，你应该对被催眠者说，你的身材会越来越好，越来越性感苗条。而不能说你会越来越瘦，一天比一天瘦，否则过几个月她可能瘦得不成人样了。 
F在催眠过程中，当事人如果抗据指令，可能导致不适如头晕头痛。在过去我催眠的经验中，有些人因为不了解催眠，而来尝试，结果发现自己催眠被无法接受，有的会有轻微的出现头痛的情况。因此我要劝告大家，在接受催眠之前一定要做好应有的心理准备。